1、按法

操作方法：以掌根、拇根或肘尖著(zhù)力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱(chēng)“按揉”。

要領(lǐng)：①按壓時(shí)逐漸用力。②作用于背部時(shí)，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。

2、揉法

操作方法：①指揉法：以指端著(zhù)力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于全身各部位。②掌揉法：以掌著(zhù)力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于腰背、腹部。③魚(yú)際揉法：以大魚(yú)際著(zhù)力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于面部。

要領(lǐng)：①以肢體近端帶動(dòng)遠端做小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)，如前臂帶動(dòng)腕、掌做掌揉法。②著(zhù)力部位要吸定穴位，帶動(dòng)深層組織。③壓力均勻，動(dòng)作協(xié)調有節律。

3、推法

操作方法：①掌推法：用掌著(zhù)力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線(xiàn)推動(dòng)，用于背、胸腹、下肢部。②指推法：用指著(zhù)力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線(xiàn)推動(dòng)，用于肌腱部。③拇指分推法：以?xún)墒帜粗傅臉飩戎糜谇邦~，自前額正中線(xiàn)向兩旁分推。

要領(lǐng)：①著(zhù)力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時(shí)手指在前，掌根在后。③速度均勻。

4、摩法

操作方法：以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著(zhù)于施術(shù)部位，以腕關(guān)節連同前臂，做順時(shí)針或逆時(shí)針環(huán)形移動(dòng)摩擦。

要領(lǐng)：①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。②動(dòng)作緩和協(xié)調，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。

5、擦法

操作方法：①掌擦法：用掌著(zhù)力于施術(shù)部位，做往返直線(xiàn)快速擦動(dòng)，用于腰骶、四肢、肩部。②魚(yú)際擦法：用大魚(yú)際著(zhù)力于施術(shù)部位，做往返直線(xiàn)快速擦動(dòng)，用于上肢、頸肩部。

要領(lǐng)：①擦動(dòng)時(shí)應直線(xiàn)操作，不可歪斜。②著(zhù)力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動(dòng)作要連續，速度均勻且快，往返距離盡量拉長(cháng)。

6、拿法

操作方法：拇指和其余四指相對用力，作用于施術(shù)部位，進(jìn)行有節律地提捏，常配合其他手法，用于頸、肩、四肢部。

要領(lǐng)：①前臂放松，手掌空虛。②捏拿時(shí)，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節運動(dòng)為主，指間關(guān)節不動(dòng)。③動(dòng)作連貫，用力由輕到重。

7、捏法

操作方法：①三指捏法：兩手腕關(guān)節略背伸，拇指橫抵于皮膚，食、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。②二指捏法：兩手腕關(guān)節略尺偏，食指中節橈側橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。

要領(lǐng)：①沿直線(xiàn)捏，不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。

8、擊法

操作方法：用手指指尖連續、有節律地擊打體表，用于頭部。

要領(lǐng)：①腕關(guān)節放松，以肘關(guān)節的屈伸帶動(dòng)腕關(guān)節自由擺動(dòng)。②擊打時(shí)要有彈性、有節律。

9、點(diǎn)法

操作方法：以指端著(zhù)力，持續按壓穴位，也可瞬間用力。

要領(lǐng)：手指用力保持一定姿勢，避免在點(diǎn)時(shí)出現手指過(guò)伸或過(guò)屈，造成損傷。

10、搓法

操作方法：兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動(dòng)，同時(shí)上下往返移動(dòng)，用于上肢部。

要領(lǐng)：①用力對稱(chēng)。②搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。

11、捻法

操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。

要領(lǐng)：①捻動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。②捻動(dòng)時(shí)以食指運動(dòng)為主，拇指運動(dòng)為輔。③動(dòng)作要有連貫性。

12、拍法

操作方法：五指并攏且微屈，以前臂帶動(dòng)腕關(guān)節自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虛掌拍打體表。

要領(lǐng)：①一定是虛掌拍打。②腕關(guān)節自由擺動(dòng)，肘關(guān)節自由屈伸。③可雙手配合。

13、振法

操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做連續、快速、上下顫動(dòng)，用于腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置于穴位，做連續、快速、上下顫動(dòng)。

要領(lǐng)：①著(zhù)力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鐘大約振200～300次。