做過(guò)肩背部推拿按摩的朋友想必有印象，按摩師經(jīng)常掛在嘴邊的話(huà)就是：“你這里有塊肌肉勞損了，好僵硬?！?/span>

每當按到那個(gè)位置，在上下左右勁道的揉搓下，仿佛一團硬結終于被松解、一塊溶解不掉的豆奶粉終于被稀釋?zhuān)墙幸粋€(gè)酸爽。

其實(shí)，這并不是肌肉血管里有什么東西“堵了”，而是肌筋膜中的激痛點(diǎn)，也俗稱(chēng)“肌肉結”。

肌肉結是怎么回事？

肌肉結是骨骼肌緊繃肌帶中能摸到的、局部高度敏感的“小硬疙瘩”。但拍片子（醫學(xué)影像學(xué)檢查）幾乎無(wú)法看出來(lái)，只能“自己用心去感受”。

有的肌肉結，不管碰不碰都會(huì )自發(fā)疼痛（也就是活動(dòng)性激痛點(diǎn)），也有的只有在壓迫時(shí)才會(huì )痛（潛伏性激痛點(diǎn)）。

有研究表明，可能高達 85% 的人群都存在肌肉結。它不只是引起疼痛，還會(huì )導致活動(dòng)能力受損、降低生活質(zhì)量。

為什么會(huì )形成肌肉結呢？

當肌肉在機械重復性壓力、過(guò)度勞損、姿勢不正確、運動(dòng)過(guò)量等情況下，局部特定區域的肌肉組織就會(huì )過(guò)度興奮變得緊繃、痙攣，又沒(méi)有得到放松。

肌肉受損后，里面一條條的肌肉帶和外面的筋膜層（即肌肉周?chē)谋咏Y締組織）會(huì )開(kāi)始發(fā)炎——這些發(fā)炎的腫塊形成了一團復合體，就是肌筋膜的激痛點(diǎn)。