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眼部按摩的手法

1）抹眉弓或刮眉弓用兩手中指和無(wú)名指指腹由內向外沿眉弓抹10次。也可用雙手食指屈曲的中節橈側面刮眉弓10次。能改善血液循環(huán)、xx眉、明目、清腦。2）揉眼眶用食指從睛明穴開(kāi)始沿眶下緣慢慢向眼外角揉推，然

發(fā)布于 2022-10-19

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耳部按摩的手法

1）揉耳周用食指和中指在耳周揉搓和推擦1～2分鐘。該手法除增進(jìn)耳根供血，使耳廓變暖，還有防治耳、牙、下頜關(guān)節及血壓病變的作用。2）摩擦耳廓用雙手分別捂住兩耳，先由前向后摩擦耳廓前方，再由后向前摩擦耳廓

發(fā)布于 2022-10-19

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頸部按摩的手法

1）搓掌熱頸快速對掌搓擦20次，立即以熱手捂住頸部后外側，時(shí)間與搓掌時(shí)間相同。反復3遍。對于因受風(fēng)引起的頸部冷痛等癥最為適宜。2）推揉頸肌兩手四指并攏從上到下依次推揉頸后斜方肌、胸鎖乳突肌上段，特別要

發(fā)布于 2022-10-19

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鼻和口腔的按摩手法

1）揉鼻雙手快速對掌搓擦20次，以右手掌心捂住鼻子并揉鼻20次，反復3遍。有溫鼻及促進(jìn)其血液循環(huán)的作用，還可通過(guò)鼻部的穴位使全身功能得到調整。尤其可預防感冒。2）摩鼻旁用雙手食指或拇指上、下交替摩擦鼻

發(fā)布于 2022-10-19

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肩部的按摩手法

肩部按摩要注意使被按摩的部位放松，以坐在寫(xiě)字臺前一側伏案為好。1）搓掌熱肩坐在寫(xiě)字臺前，雙掌快速對搓20次致熱，用熱掌捂肩，將掌心對準痛處或發(fā)涼的部位。時(shí)間與搓掌用的時(shí)間相同，反復3遍。捂3次后該處局

發(fā)布于 2022-10-19

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前臂部的按摩手法

1）揉肘伏案，用對側手的魚(yú)際按揉肘外側1～2分鐘，逐步加重力量。對肘部有較好的疏筋活血作用。2）推揉肘外側伏案，用對側手并攏的四指推揉肘外側，自上而下，從輕到重，進(jìn)行1～2分鐘。對改善前臂伸肌群的血液

發(fā)布于 2022-10-19

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